トスの飛距離はどうすれば伸びる? [バレーボール]
トスの飛距離を伸ばすには、以下のようなことに注意してください。
・ボールを捕らえる位置
・全身のバネを使う
トスの飛距離を伸ばすコツは、この2つです。
この2つをしっかりと守れば、ほとんどの人は飛距離を伸ばすことができます。
トスが飛ばない人は、ボールを捕らえる位置が正しくありません。
飛距離を伸ばすには、おでこの位置で捕らえないといけませんが、これを守っていない人が多いです。
おでこの位置で捕らえないと、飛距離が伸びない上に安定性もなくなります。
そのため、トスをあげる時には、おでこでボールを捕らえるというのを意識してください。
それに、腕と手の力でトスをあげようとすると飛距離は出ません。
飛距離を出すには、全身のバネを使う必要があります。
体を一旦沈め、足に力を蓄えて、それを一気に解放するというイメージです。
このバネの力を利用することによって、飛距離が格段にアップします。
全身のバネを使うといっても、言葉ではなかなか理解できないと思うので、何度も練習することが大切です。
・ボールを捕らえる位置
・全身のバネを使う
トスの飛距離を伸ばすコツは、この2つです。
この2つをしっかりと守れば、ほとんどの人は飛距離を伸ばすことができます。
トスが飛ばない人は、ボールを捕らえる位置が正しくありません。
飛距離を伸ばすには、おでこの位置で捕らえないといけませんが、これを守っていない人が多いです。
おでこの位置で捕らえないと、飛距離が伸びない上に安定性もなくなります。
そのため、トスをあげる時には、おでこでボールを捕らえるというのを意識してください。
それに、腕と手の力でトスをあげようとすると飛距離は出ません。
飛距離を出すには、全身のバネを使う必要があります。
体を一旦沈め、足に力を蓄えて、それを一気に解放するというイメージです。
このバネの力を利用することによって、飛距離が格段にアップします。
全身のバネを使うといっても、言葉ではなかなか理解できないと思うので、何度も練習することが大切です。