トスのコツって? [バレーボール]
トスのコツについて、3つにまとめてみました。
・引き付けて押し出す
・体のバネを使う
・練習
これらがトスのコツで、それぞれ説明していきたいと思います。
まずは、引き付けて押し出すについてです。
ボールをおでこの前で捉えますが、その時、指の腹でボールを引き付けるようにします。
そして、引き付けたボールを素早く押し出すのです。
もし、上手くボールを捉えられないのであれば、最初は全ての指を使ってやってみましょう。
続いて、体のバネを使うについてですが、トスというのは、指や腕だけでは上手くできません。
指や腕だけでなく、体全体を使わなければいけないんです。
体をバネのようにして、ボールを押し出すと、トスが上手くいきます。
最後に、練習についてです。
上記に書いたトスのコツを頭に入れたとしても、トスが上手くなれるわけではありません。
トスは毎日練習しなければ、上手くなれないでしょう。
ちょっと練習したからといって、すぐに上手くなるものではないのです。
毎日練習して、トスのコツを掴むようにしてください。
・引き付けて押し出す
・体のバネを使う
・練習
これらがトスのコツで、それぞれ説明していきたいと思います。
まずは、引き付けて押し出すについてです。
ボールをおでこの前で捉えますが、その時、指の腹でボールを引き付けるようにします。
そして、引き付けたボールを素早く押し出すのです。
もし、上手くボールを捉えられないのであれば、最初は全ての指を使ってやってみましょう。
続いて、体のバネを使うについてですが、トスというのは、指や腕だけでは上手くできません。
指や腕だけでなく、体全体を使わなければいけないんです。
体をバネのようにして、ボールを押し出すと、トスが上手くいきます。
最後に、練習についてです。
上記に書いたトスのコツを頭に入れたとしても、トスが上手くなれるわけではありません。
トスは毎日練習しなければ、上手くなれないでしょう。
ちょっと練習したからといって、すぐに上手くなるものではないのです。
毎日練習して、トスのコツを掴むようにしてください。